生活中，很多的男性都想去减肥，可是又懒得去运动，也不愿去控制饮食，这就很难减肥成功，摆脱身上的赘肉。那对于这类人该如何减肥呢?其实，懒人减肥也是有方法的，下面，
西安减肥机构介绍懒人非常喜爱的减肥方法。使用了下面的方法，不用去健身房可以达到减肥的目的。
1、和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。
2、自己打理头发 ，在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
3、尽情地唱歌，可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
4、勤动手指发短信，连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量，所以你只需坐在那，给亲朋好友发发短信，既联络了感情还轻松地锻炼你的手指，并且达到减肥目的，真是一箭三雕啊。
5、充足的睡眠，纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量)，每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。
6、做家务减肥，做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量)，弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量)，甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
7、开怀大笑，看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电 视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些方法，不用汗流浃背，也不用承受饮食的痛苦，可以轻轻松松的告别赘肉。不想运动的男性朋友不妨试试上面的方法!如果男性朋友们对其中有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
在线咨询，或拨打可丽可心24小时免费服务热线：
4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！
关注可丽可心微信
扫一扫!
相关可丽可心动态
权威技术
