女性有一个好的身材可以吸引男性的目光，同样，男性有一个好的身材也能吸引女性的目光，因为肥肥胖胖的男性不是所有人都会喜欢的，所以现在很多的男性都在减肥，特别是那些身在职场中的男性。下面，
西安减肥机构就介绍几种男性健身减肥的方法供职场男性参考。
1、男性也可以选择去推墙：男性站在距墙壁40厘米的地方，然后保持双腿的与两肩同宽。身体向前倾倒，两臂屈肘双手贴扶于墙上，然后双手用力推墙，将身体直立撑起恢复原位，推15~20次。
2、利用自己的办公桌来锻炼：用双手撑住桌子边上，同时将两腿伸直，保证身体与桌面的角度。然后双臂屈肘使身体下降，全身的重量压在双臂上，再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑起，连续撑15~20次。
3、坐着的时候使用逆腹式呼吸法：慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横膈膜下移，使胸腔上下直径加长，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气，呼气时腹部慢慢鼓起，渐渐恢复到原来的状态。每吸、呼一次约需7~9秒，每次练习5~8分钟。
4、后就是扩胸运动：两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸塌腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3~5秒，然后上体慢慢直立再呼气。身体感到疲劳时，离开坐椅，伸展几次，顿觉身体轻松、舒展。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些方法可以非常快的帮助男性朋友们减掉身上的肥肉，因此建议男性白领们每天多多尝试一下，也许就会有意想不到的收获。如果男性朋友们对其中还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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