提到瘦身，就要说一下饮食的控制。很多人说自己已经大量运动，并且减少饮食了，可是怎么还瘦下来呢?那是因为，你每天因习惯而吃下去的东西，可能是肥胖的致命杀手。下面，
西安减肥瘦身专家就介绍这些吃了让你不瘦反而会迅速长胖的食物吧!
1、巧克力饼干：每天吃6片，热量 302cal ，一年365天就可能发胖14kg，这主要时这里面含大量的糖和油脂。如果您每天下午，嘴馋的渴望都用巧克力饼干来满足的话，只需要半年的时间，就会胖7公斤 ，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
2、巧克力棒：每天吃一条热量约280cal 一年发胖13公斤，如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
3、果汁：每天喝一罐500ml 热量255cal 一年发胖12公斤，用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了许多的糖。所以，如果每天喝一罐果汁，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12 公斤的体重。
4、普通可乐：每天喝一罐375ml 热量168cal 一年发胖8公斤，因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能没有可乐，那么好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
5、啤酒：每天喝一罐375ml 热量147cal 一年发胖7公斤，喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重和一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，好还是浅尝即止。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这五种食物都是减肥的大忌，男性朋友们减肥的时候就不要忍不住口了，当然，平时也要控制质量。毕竟，这些可都是高热量的食物，是肥胖的杀手。如果男性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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