男性减肥应该选择运动减肥

　　肥胖对于男性来说并不是什么无所谓的事情，毕竟肥胖不仅会影响男性的外在形象，甚至对身体的健康也会产生威胁。所以，男性想保持健壮的身材，健康的身体，就要减肥，那男性减肥什么方法好呢？西安男士减肥专家认为男性减肥瘦身应该选择运动减肥。

　　1、跑步：跑步30分钟燃烧374卡路里，常跑步的人很典型的一点是他们的苗条身材，当然这是有原因的。跑步时主要的运动部位是大腿和臀部，而这些恰好是身体卡路里和脂肪积聚需要消耗的部位。为了的发挥跑步的作用，摆臂时手臂尽量靠近身体，身体不要前倾，抬脚不要过高。脚的中部先着地，然后是脚尖。
　　2、打网球：打网球0分钟燃烧272卡路里，不要觉得打网球就得找个同伴一起或是得长途跋涉去寻找网球场来挥洒汗水。(虽然你可以和同伴一起在网球场打场网球，效果其实是一样的。)只要找一块平地靠近墙或是车库门，可以对着打球就足够了。正拍和反手拍可以交替进行--然后看看自己在一组内可以做多少。可以站立在离墙10到25英尺的距离，这样击球会更有力度。练习发球都可以消耗热能，因为你得不停的奔跑着弯腰捡球。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：男性运动减肥切记过多，凡事量力而为。减肥需要天天跑步，多运动，坚持是重要，不能放弃，保存乐观的心情，相信你一定会成功。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥助您早日减肥成功！