西安减肥专家特意为男性准备的瘦身食谱

　　现在，很多男性逐渐也在开始减肥，相信男性朋友们在减肥过程中一定会有这样的疑问：减肥，我该吃什么？针对这个问题，下面，西安减肥专家特意为男性朋友们准备了瘦身食谱，让您不再为减肥的时候该吃什么而纠结。

　　1、黄豆粉可可:黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
　　2、粉状牛奶:只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
　　3、鸡蛋:食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
　　4、小豆:将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
　　5、苹果:只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
　　6、菠萝:坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
　　7、酸奶:只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 》》》推荐阅读：男性朋友出现肥胖的征兆有哪些?
　　8、红葡萄酒:晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
　　9、黑米:主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。
　　10、矿泉水:饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：相信通过上述的介绍，男性朋友们一定不会再为减肥的时候该吃什么这个问题而纠结了，那就赶快行动起来吧，减肥就从现在开始。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。西安可丽可心，祝您早日减肥成功！