其实平常稍稍改变一下你的运动和饮食习惯我们就可以的预防肥胖哦!无论你从事什么工作，只要你有消耗热量的办法。那么日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，我们就能很好的保持健美身材哦!
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的办法。
2、不要在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣预防自己肥胖。
3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
你干什么没有关系，只要你坚持自己是在运动的，那么西安可丽可心小编相信你一定可以保持美好身材的。科学证明，爱运动的人士才是不容易胖的哦! 
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