在人们的印象中，减肥好像一直都是女性的专利，为了保持一个好身材，很多女性也是付出了很大的辛苦，但是随着社会的发展，男性在工作和生活中的应酬越来越多，导致很多男性不知不觉加入了胖人的行列，特别是很多男性的大肚腩，让男性朋友们痛苦不已，那么男性怎样保持好身材呢？，
西安男士减肥专家就来告诉男性朋友们怎样吃不会发胖。
1、吃烧烤后吃根香蕉：烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
2、润肺，饭后吃个柿子：柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一，但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
3、吃得太油腻，喝杯芹菜汁：如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。
4、吃火锅后喝点酸奶：火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的大。吃火锅后喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
5、饭后喝大麦茶或橘皮水：消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
6、吃方便面后吃水果：进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
7、吃蟹后，喝生姜红糖水：蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些内容，希望可以帮助到各位想要减肥的男性朋友，其实想要不发胖很简单，只要在吃的基础上再多吃一点就可以了。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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