男性减肥用男人健身的方式进行

来源：可丽可心

扫一扫!

扫一扫!

浏览：发布日期：2015-03-01 16:47【大中小】

　　生活中肥胖的女性非常的多，肥胖会影响女性朋友的身材，其实男性肥胖占得肥胖的比例也非常的大，肥胖会影响男性的健康，所以男性应该及时进行的减肥。西安减肥机构建议男性朋友们用男人健身的方式进行减肥，下面，为男性介绍几种运动减肥的方法。

　　一、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部

　　做法：直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。

　　二、屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性

　　1、双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。

　　2、进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：运动减肥的方法有很多，上述只简单的介绍了几种运动减肥的方法，方法很简单，但是男性朋友们一样需要坚持，坚持才能让您有自己想要的结果，另外，再加上饮食的调节会更好。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。西安可丽可心，祝您早日减肥成功！

上一篇：男性朋友们该怎样吃才不会发胖下一篇：男性减肥可以多吃的四大黑色食物

男性减肥用男人健身的方式进行

相关可丽可心动态

权威技术

购买咨询

可丽可心服务热线