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几种男性在家就可以做的减肥方法

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-02-28 17:02【大中小】

　　生活中肥胖的男性越来越多，每位男性都非常在乎自己的身体健康，而肥胖给男性的身体健康带来的影响非常的大，那男性该如何进行减肥呢?男性减肥的方法又有哪些呢？接下来，西安减肥中心为男性朋友介绍几种在家可做的减肥方法。

　　1、床上的伸展运动：当你伸展你的身体时，你可能没觉得自己是在做什么运动，但它能加强肌肉的柔软度，锻炼肌肉和骨骼，美化身体曲线，想要前凸后翘就要靠它啦。早晚各花30分钟在床上坐伸展运动，在美体的同时，你的身体里又少了250卡路里的热量。

　　2、烹饪食物：烹饪是一个很有趣的过程，当你把食材变成一盘盘色香味俱全的菜肴，你会觉得自己就像一个魔术师!自己烹饪食物还可以让你严格的控制食材的质量和卡路里摄入，让你和家人每天都吃得美味又健康。后，你还能一个额外奖励——300大卡的热量消耗。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：生活中让男性减肥的方法有很多，上述介绍的男性减肥的方法，给男性带来的好处非常的多，而且生活中有很多让男人减肥的食物，男人多吃点蔬菜和水果也可以健康的减肥。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。西安可丽可心，祝您们早日减肥成功！

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