如何减掉将军肚？轻松减掉将军肚的运动方法

　　由于现在人们的生活越来越，一些男士每天都是在外面喝酒应酬，导致很多男士年轻轻轻，肚子却越来越大，就好像怀胎几月似得，人们习惯称这为将军肚，这与平常的生活方式有着密切的关系，那么，该如何减掉将军肚呢？下面，西安男士减肥专家教大家几种运动方法，让大家轻松减掉将军肚。

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        一、做深呼吸：全身放松，闭住嘴巴、用鼻子从肚子里慢慢吸气到胸口，然后再用鼻子慢慢把气吐出来，要感觉气是从肚脐出去的，连续做十次。
　　二、做转身运动：左脚站直，提起右脚，双手握拳用力扭转身体，左手肘碰到右膝盖。左右来回交替进行数次。
　　三、做仰卧起坐：双手抱头，膝盖弯曲成60度，也可以用枕头把脚垫高点。头肩同时抬离地面到高点。来回做数次，感觉到累为止。
　　四、做腿部提升运动：这个运动看是简单，其实很，躺在地板或者床上都可以做。平躺地上，两手放在脑后，伸直双脚慢慢提升再放回，放回时双脚不要接触地面，重复做数次，早晚都可以锻炼。

　　上述所写的几种运动，以深呼吸为主可自由组合，并根据自己的体力逐渐增大运动量，相信用不了多久，将军肚就会离你而去。当然，大家也可以到的减肥机构，去尝试更多的减肥方法。西安可丽可心国际减肥中心，从事减肥行业21年，独创的“四合一”综合减肥法，针对不同人群制定的减肥方案，做到一人一法，让您健康、、舒服、快速的减肥。
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