新妈们在都想减肥，有的既想减肥还想丰胸，可是要达到这一些方法很重要，如果不及时找到适合的减肥丰胸方法，新妈们是很难既丰胸又能恢复以前的苗条曲线的，那新妈们产后丰胸减肥有哪些好的方法呢?，
西安减肥顾问就和新妈们分享一套产后丰胸瘦身秘籍!
1、吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，慢慢将两臂举至头顶并拉直，胸部感觉有明显的拉升效果，头轻轻向上仰；呼气，手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。
提示：此动作难度系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。
2、两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开，慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。
提示：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。
3、吸气，吸气的同时双臂放在背后，并且十指互扣。手肘尽量向后打开，扩胸，同时做深呼吸；吸气，同时把双臂渐渐移到地面，同时两脚打开与双肩同宽，身体慢慢往下，将头部贴近两膝之司，双腿伸直，然后吐气，吐气的时候停留5秒。做深呼吸，再慢慢回来。
提示：在做第二步的时候，不能靠近到膝盖，这时可以适当拉开双脚间的距离，但一定要保证双腿伸直。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这套丰胸秘籍不仅有很好的丰胸效果，减肥的功效也不赖哦，新妈们不妨试一试。如果新妈们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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