现在很多新妈们都想减肥，而现在的产后减肥方法也是多种多样有，运动、饮食以及药物的方法比较常见。那剖腹产后的新妈们该怎样减肥呢？其实，新妈剖腹产后减肥也不难，下面，
西安减肥机构介绍一个综合运动，以便帮助剖腹产新妈们进行减肥。
一、“八”字下压式
1、双腿并拢，自然伸直，在双腿膝盖处扶双手，保持自然呼吸。
2、两手手心于双膝内侧扶着，自然打开双腿呈“八”字，做到打开的极限，绷脚尖向外延伸。
3、用双手把双脚脚尖抓住，身体慢慢前推，腹部贴近地面，背部与腰部尽量放松，眼睛平视前方。保持这个姿势10秒。
健康提醒：1.下压的同时吐气，可减轻疼痛感。2.背部自然放松。3.柔韧度不佳者只要感到腹部肌肉的伸展感和挤压就可以。
二、腰部转体式
1、从坐姿开始，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧。
2、左腿沿地面屈膝收回，自然放在右膝外侧，收紧腹部。
3、慢慢腰部向左扭转，右肘关节尽量抵住左膝外侧，双手指尖尽量点地，头部向左方扭转，眼睛平视左前方。吐气，身体缓慢还原，反方向重复以上动作。
西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：新妈们产后减肥要注意的是产后减肥进行的时间，饮食方面也要注意，这样你才能把减肥进行的更。如果新妈们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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