十月怀胎，终于把可爱的宝宝生下了，可是，身材的严重走样，让很多产后的新妈妈们非常的恼火。那么，新妈们产后具体该怎样恢复身材呢?其实，新妈们想要快速恢复到产前的身材，就需要重视整个产后恢复过程。下面，
西安减肥顾问就介绍一下新妈产后恢复减肥要注意的一些事项。
一、产后身材恢复不可太急
身体恢复在整个孕期不可急迫，妈妈身上多余的重量，几乎都是宝宝成长而积攒了十个月的结果，所以，在产后，妈妈至少也需要差不多同样长的时间来减掉多余的重量。许多新妈妈都迫切希望通过工作去减掉产后多余的重量，越快越好，但这一切在身体恢复良好的前提下进行，从分娩到可自由运动，再从哺乳到完全断乳，身体恢复需要大半年时间来逐步实施。
二、制订合理的减肥计划
恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度，如果锻炼强度过大、速度过快，可能会影响到妈妈长期的身体健康，如果是母乳喂养，还会破坏乳汁中的营养，所以，制订合理的锻炼计划是非常重要的。正常减肥的指标是每星期不减重超过0.5千克，妈妈可以每周称一次体重，消除在减肥过程中可能产生的压力。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：产后身材走样是属于正常现象，只要重视产后恢复过程，每天坚持科学合理的锻炼，就能够恢复到产前的理想身材。如果新妈们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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