西安减肥中心给新妈介绍产后怎么减肥采用效果

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-08-04 17:47【大中小】

　　新妈们生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更加显得臃肿，这严重影响其外观形象，特别是现代人都普遍爱美，因此，产后怎样减肥便成了新妈们关心的话题。那新妈们怎么减肥才果?下面，西安减肥中心就给新妈们做一个简单的介绍。

　　产后减肥是指新妈们在生产过后进行的减肥活动。产后减肥方法有很多种，饮食、运动的方法比较常见。

　　产后减肥应进行适当的运动，但目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始(剖腹产后10～15天)，包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1～3次，每次3-10分钟。

　　如果体型对你很重要，建议哺乳期内主要靠饮食控制，少吃主食(但不能完全不吃)和甜品，多吃高蛋白的食物;一旦孩子断奶就循序渐进地制定运动计划来减肥，每天晨起和傍晚这两个时间段运动的燃脂效果好。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：新妈们选择减肥机构时一定要到正规的减肥机构。另外，减肥药切忌不要选。如果新妈们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打可丽可心24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！

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