新妈们在生产完之后，不可避免的就会肥胖。于是，很多的新妈们都想减肥，可是方向总是没有找对，其实，产后减肥应该先要从排毒开始，那具体该怎么排毒呢？下面，
西安减肥顾问就来教教新妈们产后该怎么排毒减肥。
1、胆固醇过高，如果不及时排出体外，容易在血管壁上沉积，使血管变窄，后造成动脉硬化和高血压等疾病。好是对吃些降低胆固醇的食物比有洋葱、木耳、香菇。
2、人体肠道毒素根源是宿便，会重新侵入身体，降低人体免疫力，消除宿便，可以多吃能促进肠蠕动的粗纤维的食品例如全麦、燕麦、玉米、芹菜。
3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
5、水是好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且好早上起来就喝一杯水。
6、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更美观或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素、香精、防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
7、淋巴系统是人体重要的排毒循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：新妈们只要掌握好了上述介绍的排毒秘籍，就能很好的进行排毒减肥了，新妈们不妨试一试。如果新妈们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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