新妈们产后进行运动减肥切忌不要盲目

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-07-27 17:13【大中小】

　　运动一直是人们减肥的一种手段，但是，并非所有运动都有助于减肥、有助于健康!要想健康减肥就要选择合适的运动，还要符合自己的实际情况，当然，你还要具备决心与信心!下面，西安减肥机构就介绍一下产后运动减肥的注意事项，新妈们可以了解一下!

　　1、运动不要太剧烈以防受伤，不宜长时间的进行骑车运动，因为一些原因，长时间的骑车运动，易导致女性外阴部血肿。

　　2、经期不要进行剧烈运动。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。

　　3、自然产、没有产后大出血情况的妈妈，在生产后2至5天就可以下床走动，3至5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖宫产的妈妈，则视伤口愈合情况而定，一般来说，产后1个月可开始做伸展运动，而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：新妈们产后运动减肥一定要记住文中开始所说的要具备足够的减肥决心与信心，这样你才可能减肥成功。如果新妈们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打可丽可心24小时免费服务热线：4008866960一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！

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