很多新妈在产后进行减肥，这时，健康是关键，因为新妈们在这个时候还要给宝宝喂奶，这要是减肥不当的话，那对于孩子的将来危害是非常大的。那到底新妈们在哺乳期间该怎么减肥呢?下面，
西安产后减肥顾问就给新妈们一些哺乳期间减肥的建议。
1、哺乳期间减肥需谨慎：对于还未断奶的产妇来说，虽然减肥很是重要，但是一定要遵守健康的原则，宝宝这个时候的营养注意是靠母乳喂养的来的，这个时候宝宝、大脑跟身体发育，这些都跟摄入营养有着密切的关系，而就是，宝宝的智力和发育这都跟哺乳期的好坏存在密切的练习。如果条件允许的话，那么就等到断奶之后再开始瘦身减肥，断奶后减肥不会伤害到宝宝和产妇的健康。
2、饮食建议：在饮食上遵守科学的瘦身食谱，只需要吃的清淡，但是一定要保证高蛋白的食物摄入。对于那些油腻、高糖分、油炸的食物很容易转化为脂肪，就尽量少吃。而高蛋白的食物不仅能够补充身体所需，而且也不会转化为脂肪，这对于健康瘦身很有帮助。
好的方案就是选择吃鱼，因为鱼肉、鸡肉，进食再多也不用担心体重会飙升，在晚餐的时候喝粥就行，而主食就别吃了，喝点蛋白粉也成，但是建议养成吃新鲜蔬菜的好习惯，水果也不能少啊。
3、运动：虽然在产后不能够剧烈的运动，但是也不能老是坐着，可以经常活动活动，下楼运动运动，到户外散步，但是主要别冷到了。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些方法，新妈们不仅可以在户外做做，在家里同样也多多走动，这些都对自身和宝宝都有很好的效果。如果新妈们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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