瑜伽作为近几年来新兴的一种健身运动很受女性朋友们的欢迎，瑜伽缓慢、优雅的动作能给人的身心带来很多好处，特别是对于产后的新妈们来说更是调整心态的一项高雅运动。那瑜伽对于新妈们产后瘦身有什么好处？下面，
西安产后减肥顾问就为新妈介绍介绍这其中的好处。
1、调整产后心态：产后瑜伽各种的呼吸、平静的冥想、特定的体式，这些动作都能让产后妈妈调整心态，缓解心理压力，更有精力和信心面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁症。而心态对于增强减肥信心也是很重要的。
2、可帮助瘦身：产后瑜伽能恢复皮肤张力、改善血液循环以及减少脂肪堆积，有瘦身减肥的功效，特别是在产后6个月是身体恢复的黄金期，妈妈们正好可以要把握这个时间，配合瑜伽运动和瑜伽素食营养餐，对减肥瘦身效果更佳。
3、改善腿部水肿现象：大多数的准妈妈怀孕时，因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部发生水肿，产后练习瑜伽，可以加强肢体力量，改善下肢水肿和静脉曲张的问题。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：产后多长时间开始练瑜伽要根据个人体质和身体恢复情况而定，一般在产后身体各方面都恢复差不多时就可以开始做瑜伽锻炼了，因为产后半年内是妈妈们减肥瘦身的好时机，所以爱美的妈妈们要把握好这样一个时间，让练瑜伽的效果更佳。如果新妈们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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