大部分的新妈们在产后都会担心同一个问题，那就是生完孩子后身材是否会有影响。其实，只要你好好利用月子中和月子后这两个黄金时段，好好调理饮食，便可以重拾苗条。下面，
西安产后减肥顾问就介绍几种适合产后妈妈的食品。
一、玉米须茶——消水肿防发胖
有的新妈们在分娩后会出现一些小便不利，身体浮肿的现象，水分大量补充容易加重心脏负担。如果把玉米须放入开水中进行煮，然后每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，不会增加心脏负担，还具有减肥的作用。方法为把200mg玉米须放在700-800ml的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。
二、小米芝麻粥——补营养治便秘
芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。因为，小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。当小米与芝麻一起食用时，不仅可以与芝麻中的蛋白质、脂肪等营养素互为补充，大大提高营养价值，并且膳食纤维素还可以帮助你预防或解除产后容易遇到的麻烦——便秘。
三、海带菜——减少你的子宫出血并为身体补碘
海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。而且，海带菜还具有利水、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：其实，生活中还有很多的这类食品，只是没有引起大家的注意罢了，所以，想减肥的新妈们要多注意生活中的这类食品，以便能更好的进行减肥。如果新妈们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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