新妈们在生产完之后除了关心宝宝的健康、成长发育外，就是自己的身材，面对产后身材臃肿这个问题，很多的新妈们都苦恼不已，那有什么方法能够解决新妈们产后的肥胖问题呢?下面，西安产后减肥顾问为新妈们介绍一套坐姿减肥操，帮其解决产后肥胖问题。
1、坐姿，交叉腿收缩臀下，对侧的一手抱腿，一手在身体后侧放着。配合呼吸，头缓慢向后侧转向。
2、坐姿，伸直双臂放在体侧，并拢双腿抬升与身体保持呈90°角。发胖、松驰、硬、脆是产后主要问题，产后体形变化大的部位是胸、腰腹、腿等，如果产前有相应训练，产后体形恢复会更快一些。
3、坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述这些动作，主要是针对产后胸、腰腹、腿等部位进行。再配合上呼吸，肌肉收缩时吸气，放松时呼气，效果会更加的好。如果新妈们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！
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