西安产后减肥顾问简介产后减肥的两大关键因素

　　很多的新妈们在产后不注重身材的恢复，在一两年后身材依然臃肿，这其中除了一些不注重外，还有就是有的新妈们产后瘦身没有找对方法，那新妈们产后减肥的关键点是什么呢?下面，西安产后减肥顾问就带新妈们来了解一下产后减肥的两大关键因素。

　　1、亲自哺乳：新妈们的身体为了制造乳汁，会一点一点消耗掉怀孕期间所储存的脂肪组织。每天制造乳汁，大约消耗2 092～3 347.2焦耳(500～800卡)的热量，一个月后，消耗的热量会比不喂母乳的妈妈多62 760～10 0416焦耳(15 000～24 000卡)，换算成脂肪的话，是将近2kg的肥肉!因此，许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。
　　2、使用收腹带和及时运动：爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过，要用为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型；此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的(产后多久可以做家务)。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的新妈们，则要等上6周后才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将会出奇的好。如果新妈们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！