西安产后减肥专家和新妈分享产后瘦身的知识

　　产后令很多妈妈担忧的就是能不能还拥有生宝宝前迷人身材，所以产后能不能立即减肥，产后如何减肥，怎样正确的减肥，成为了许多准妈妈关心的问题。下面，西安产后减肥专家就和您一起来分享一下产后瘦身的相关知识。

　　产后瘦身
　　定义：顾名思义,产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身。
　　产后瘦身时间：建议在哺乳期结束后再开始，没有哺乳的，建议等过完月子，剖腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。
　　常识性知识：产后瘦身不是单纯的减脂，还包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通等。更确切地说可以是产后减重，要首先了解自己的体质状况，因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变，减重前好先做一次健康体检，确定你的产后瘦身方式是健康的、的、可维持的，产后妈妈在产后瘦身的同时，关注自己在体质管理、肤质改善、亚健康管理、产后抑郁、产后心理疏导等其他方面的健康，美丽无声，从读懂自己的身体开始!在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做不婚族、丁克族，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在时间内(即产后6个月内)使用运动等的健康瘦身方法来瘦身，便能逐恢复的健美体态。
　　产后瘦身三要点：合理调整饮食、树立正确观念、适当有氧运动。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：除此以外，妈妈们还要注意，在产后不宜吃辛辣温燥食物，如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。如新妈们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！