很多新妈们产后,不注意饮食,也不进行适当运动,导致产后体重呈直线式往上升,致使体态臃肿,身材走样。那新妈产后该怎么减肥呢?在这里,西安产后减肥专家给新妈们介绍一些产后饮食技巧,让你轻松快速变瘦。
1、在饮食上好能做到坚持一日三餐,且三餐吃饭。
2、饮食的食物为:肥鱼肉,虾,乌贼,章鱼之类的。
3、要适当地摄取海藻类、大豆、蔬菜。
4、每天摄取1200ml的水分。
5、食用乳制品,甜食,油腻食物,粗米和饼类食物。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示:新妈们在哺乳期,除了暴食的问题,没有瘦下来的话,也不必在意,断乳之后,可以再来进行减肥。如果新妈们有什么不明白的地方,或者还想了解更多相关信息,可以点击在线咨询,或拨打24小时免费服务热线:4008866960与在线专家进行一对一沟通,专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心,祝您早日减肥成功!
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