妈妈们生完宝宝后该如何快速进行减肥?

　　生完孩子后，很多新妈们的身体都会因为怀孕期营养过剩而严重臃肿，肚子上赘肉尤其多，这让很多新妈们都头痛不已。那么，妈妈们生完宝宝后该如何快速减肥呢?下面，西安产后减肥专家为新妈们介绍几招产后减掉肥的方法，不用拼命做运动，不用节食，只有你检查，就可以恢复苗条的身材。

　　1、下午6点前吃晚餐：睡前4h吃晚餐不会容易发胖。但已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排的更早，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
　　2、床上转体操：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见!
　　3、海盐按摩法：洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔!
　　4、中药瘦小腹：中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔!

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述这些方法都非常的不错，而且不用过多运动，更重要的是不用节食，这既保证了健康又不会太累，新妈们不妨试一试。如果新妈们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！