西安减肥专家教妈妈们一些瘦身的小方法

　　肥胖困扰着许多年轻的产后妈妈们，因此快速减肥瘦身成了她们大的心愿。那么产后妈妈应该怎样做，才能快速的达到产后瘦身的效果呢？下面，西安减肥专家教妈妈们一些小方法，帮助新妈们快速恢复苗条身材。

　　一、运动减肥要选对时间
　　不要刚生下宝宝便开始做减肥运动，它可能会影响身体的恢复，甚至会导致子宫出血，对你的伤口——生殖器或者剖腹产切口的创伤都是十分不利的。应该在医生的指导和授意后，再进行运动减肥。
　　二、不要盲目进补
　　生产后，产妇身体仍然很弱，此时，如果盲目进补，不仅没有好处，还将导致未来身体的肥胖。因此，根据正确的顺序进补，首先要做的是调理，以及补血，进行恰当的进补，注意进补的程度。
　　三、坚持哺乳
　　许多母亲都经历了哺乳和被婴儿咬破乳头的疼痛时期，但即便如此，母乳喂养仍应该进行。因为它不仅对宝宝的生长发育良好，也可以让你在怀孕期间加快消耗储存的脂肪。
　　四、不吃太咸食物
　　忌吃太咸的食物，如酱油、辣椒酱等多种口味较重，会令人兴奋的重香料，以及其它腌制食品等，腌制食品不太健康。而且，它们会使体内的水滞留，不易排出，体重自然不会下降。
　　五、少吃零食
　　切忌为了减肥，吃零食比正餐多。在哺乳期间，如果你没有吃足够多的食物，就没有充足的乳汁分泌，宝宝就没有母乳吃的，而这也将影响你消耗更多的热量。要保证饮食的正常，确保充足奶水。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：其实，产后减肥的方法还有很多，妈妈们可以采用上述的方法，也可以参考一下寻找更好的方法。如果新妈们想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！