新妈们在怀孕过程中由于体内荷尔蒙以及血液动力学的变化，造成了产后肥胖，产后肥胖是每位新妈都不愿意看到的，于是很多妈妈们开始减肥，那么，新妈们要如何才能保证健康的减肥方针呢？下面，西安产后减肥专家就教新妈们如何健康减肥。
1、营养均衡：健康的身体需要50余种的营养素，以协助体内生理机能的操作。
2、低热量饮食：为了让体内囤积的脂肪能够的被利用，产后减肥宜采取低热量饮食。
3、少量多餐：长时间的不进食，只会造成大吃大喝的结果。少量多餐可使身体有更多的时间来燃烧热量，同时少量多餐是适应新胃口的方法。
4、戒除怀孕时的不良饮食习惯。
5、持之以恒的合理运动：为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，但是易造成倦怠感，不但危险还会造成反效果。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：其实产后瘦身并不难，只要找对科学的方法，好好去执行，产后恢复身材便不再是遥不可及的梦。如果新妈们想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！
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