西安减肥一些有利于妈妈产后减肥的食物

　　产后减肥一直是妈妈们的一大难题，特别是对于产后减肥期间的饮食，更是困扰着很多妈妈们，因为产后对于食物不能再想以往那样随便，还要对孩子的哺乳负责，自身的营养也要跟上，那产后减肥该吃什么食物好呢？下面，西安减肥专家就为妈妈们介绍一些有利于产后减肥的食物。

　　1、燕麦：具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
　　2、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助作用。
　　3、葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：妈妈们分娩过后，身体比较虚弱，此时如果进行节食减肥那就会得不偿失。所以，通过合理的饮食减肥才是产后健康减肥的。如果妈妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！