西安减肥专家介绍一些产后减肥的方法

　　对于产后的新妈们来说，想要在产后成功的减肥，并不是一件容易的事情。因为很多时候妈妈们减肥都没有选对减肥方法，减肥又怎么会果呢？下面，就让西安减肥专家来给新妈们介绍一些产后减肥的佳方法。

　　简单扭转
　　做法：盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，腰背挺直。慢慢吸气拉长脊柱，呼气的时候身体向左后方转，右手放在左大腿上，左手放在身后毛毯边缘，保持30秒不懂，然后慢慢收回手臂，坐直身体。然后在相反方向重复同样的动作。
　　作用：这个动作可以帮你拉伸脊柱、消除背痛，对腹部脂肪的加速燃烧非常有用，不仅如此，还能促进消化器官的蠕动呢。
　　产后减肥进行的时间：月子期间不可减肥，产后6周，可以开始减肥了，产后2个月，减肥循序渐进，产后4个月，加大减肥力度，产后六个月，减肥的黄金期
　　产后减肥的关键： 绑腹带
　　不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，好连睡觉的时候都不例外。这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的就是产后减肥的佳方法了，妈妈们想要得的好的结果，记住坚持重要。如果妈妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为你提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！