帮新妈们快速恢复孕前身材的几款食谱

　　新妈产后身材很容易走形，要想控制产后肥胖，少不了饮食的调理。那么，产后肥胖怎么饮食调理呢？下面，西安减肥机构推荐几款食谱，帮新妈们快速恢复孕前身材。

　　一、红豆姜汤
　　原料：红豆1杯，老姜5片。
　　功效：养血利尿。产后下肢水肿者，红豆汤有助于加强水份代谢。
　　方法：红豆以冷水浸泡4小时。将老姜与红豆同煮，大火煮开后转小火继续煮60分钟，待红豆煮熟软后，再酌加少量黑糖即可食用。这款红豆姜汤适合于因生产引起的水肿。
　　二、冬瓜薏仁汤
　　原料：冬瓜半斤、薏仁5钱、鸡胸肉100克。
　　方法：薏仁先浸泡半小时以上。冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加薏仁、鸡胸肉，先大火煮开，再转小火炖煮40分钟。这款冬瓜薏仁汤可消除产后小腹水肿，是产后减肥者的佳食物。
　　三、鲤鱼姜丝汤
　　原料：鲤鱼1条、车前子2钱、玉米须5钱、姜丝适量、盐适量。
　　方法：鲤鱼去鳞去内脏，切成段。车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加水适量以大火煮开，再以小火煮至鱼熟，加盐调味即可。
　　功效：有改善下半身肥胖兼通乳作用。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述这三款减肥食谱，效果都还不错，新妈们要长期坚持做着吃，以便达到理想的减肥效果。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！