新妈产后不同体质的产后减肥分别是什么?

　　新妈产后减肥是大事，方法使用不当就容易落下病根，所以产后瘦身一定要以健康为主，减肥效果为辅。下面，西安减肥专家介绍一下不同体质的不同产后减肥，让新妈们健康瘦下来。

　　一、胃成型肥胖：能吃是身体强壮的特征之一，但吃得太多容易肥胖，产后瘦身就要注意饮食方法的禁忌。
　　1、好饭前多喝汤，多吃水果蔬菜，用汤和蔬菜填饱肚皮就能达到缩小饭量的目的。
　　2、戒掉不好的饮食习惯，少吃高热量的食物，不要长时间上网或看电视，避免熬夜，尽量多做运动。
　　3、三餐吃饱，不吃零嘴。只有在饮食上注意了，才能做到减肥瘦身。
　　二、肝、肾两虚型肥胖
　　1、可以在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋补肝肾。黑豆、黄豆也有健脾效果，可以煮成饭当做营养早餐。
　　2、补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心。、以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。
　　三、产后脾虚型肥胖：胖人多胃强脾弱，就是吃了也不能消化.这是因为脾脏是运化器官，“运”是把营养精微运送到全身各处，“化”是将胃肠中的饮食化成精微物质.脾脏虚弱就不能将胃肠中的食物转化成精微物质，当然就不能运输到全身各处了，脾虚减肥当然要健脾了，要多吃快速增加气血又不会产生赘肉的食品。
　　1、多吃山药薏米芡实粥，健脾效果很明显，坚持食用自然而然就会脾健气血足了。
　　2、饮食上少吃米和面类的主食，少吃猪肉肥鸭肉鸡，禁食糖果，冰镇寒凉食物等。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：产后减肥是急不来的，需要新妈妈们先了解自己的体质状况，并且要根据自己所属的不同肥胖类型，为自己找到针对性的科学的减肥方法，只有找对了减肥方法，产后减肥才能。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。西安可丽可心，祝您早日减肥成功！