新妈们在生完孩子后，臃肿的身材也会随之而来，那新妈们如何才能在产后快速的瘦身减肥呢？
西安产后减肥专家指出，新妈们产后减肥，找到一个正确的减肥方法是很重要的，想要瘦身的产后妈妈们不妨从一些简单瘦身运动做起。
一、转移重心踏脚(脚的前后左右移动，以矫正身体的重心。筋肉的运动后，自然脚的形态就可以调整好。)
1、右脚往前踏出身体的重量随之移到右脚。
2、右脚向身体后退踩身体的重量随之移到右脚。
3、向右侧右脚弯曲踏出，左脚伸直。
4、向左侧右脚伸直，左脚弯曲踏出，这时候身体的重量要试放在两腰上。
强度：一日10遍，每一遍做1-4次。
二、仰卧举腿（腹部的肉突出下垂时，可以做的运动。如果能够持之以恒的做一定会果。)
仰卧，两手平放床上，吸气两脚静静的抬高。然后吐气同时让双脚越过头部。总共要10次。
注意：腰痛的人不要做此运动。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：新妈们产后一个好的方法比什么都重要，否则，不但减肥不会成功，对自己和宝宝的健康都可能产生一定的危害，希望上述的介绍能给您一定的帮助和启发。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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