产后减肥瘦身对于新妈来说就不是一件简单的事。因为产后减肥瘦身是有讲究的，此时新妈们的身体并未完全恢复，如果减肥方式不健康就会危害到母婴双方的健康。所以，产后瘦身应该以运动为主，那具体该如何进行产后瘦身呢？下面，
西安减肥机构介绍一套锻炼方法，这套锻炼方法包括两个动作，只要学会它，你就知道该如何进行产后减肥瘦身了。
准备活动：在做动作之前，需要进行7~10分钟简单的有氧运动，比如原地踏步、慢跑等。
动作之一——“龙卷风”
练习部位：腹部
练习步骤
1、身体直立，双脚分开，右腿放于左腿前方。
2、弯曲肘部，再将手臂举置与肩同高处。
3、左腿向左前方抬起并屈膝，直到大腿处于于地面平行状态，同时左肩放低，使肘部接近左膝。
4、收回手臂和大腿，回到开始姿势，换右腿和右侧手臂5、重复上述动作25次。
动作之二——转身
练习部位：腹部、脊椎
练习步骤
1、上身直立，双腿分开;
2、手臂平行抬高到胸前，肘部弯曲，掌心向下。
3、将身体重心的2/3移到右腿上，以右腿为轴，左腿绷直，上身向右侧转身。
4、注意左脚脚尖着地，右脚不要动，同时手臂一直保持弯曲姿势，置于胸前位置。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这两个小动作并不属于激烈的运动，任何女性都可以轻松完成，而且瘦身效果也不错，是产后瘦身的绝佳选择。当然，如果在锻炼的过程中感觉到身体疲惫则应该马上停止，等到身体恢复得差不多的时候再进行锻炼，这样才是对自己身体负责。如果新妈们想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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