绝大部分女性在生产之后体型都会有不同程度的变化，有些经过适当的调理可以达到改善的效果，有些就需要专门的产后减肥方法来恢复自己想要的身材了，那新妈们产后减肥的方法有哪些呢？下面，
西安产后减肥专家就为新妈们具体介绍一下产后该如何进行减肥瘦身。
1、母乳喂养有利于瘦身：想要进行产后瘦身的话，应该要注意母乳喂养。新妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内积存的热能，有助于新妈妈瘦下去。产后如果不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易使妈妈发胖。
2、产后运动宜简单：如果准妈妈是自然分娩的，而且在生产之后恢复的比较好，那么产后两到三天，新妈妈就能开始做一些简单的动作，比如上肢的运动、下肢的运动。但是要注意在整个产褥期不要用过度用腹压的运动，比如说上身的负重下蹲等，类似这样的动作要尽量减少。
3、产后42天进行恢复训练：如果新妈妈想要做产后的恢复训练，一定要注意好要等到产后42天以后，医生确定通过检查，看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现，新妈妈才可以开始做一些用腹压的动作。特别提醒那些体重过度增加的新妈妈、或者是因为分娩的时候孩子过大，甚至要用手术助产的新妈妈，要更加注意产后训练的时机。
4、产后半年开始全方位进行形体训练：生产之后半年左右的人身材已经逐渐恢复了，几乎可以和正常人一样开始进行瘦身训练，但即便如此，我们还是建议妈妈们应循序渐渐的来。但是可以使用一些运动量小、幅度小的如外用磁石法乐美塑身每日贴、做家务、散步等方式进行形体训练的。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：进行产后减肥形体训练，需要有合适的时间，在适合的时间内进行将会不影响大家的健康，同时还会让瘦身效果佳，这都是特别要重视的。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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