三个适合新妈的营养又健康的水果减肥食谱

　　产后怎样健康的减肥？这是很多新妈们都比较关注的问题，节食，怕影响孩子健康，使用减肥方法，现在市面上减肥方法太多，又不知道怎样去选择，这该怎么办呢？西安产后减肥专家指出，新妈们想健康减肥，不妨吃些减肥水果，这里推荐三款火龙果的食谱，既可以瘦身又能美容保健，非常适合新妈妈们。

　　一、火龙果沙拉
　　食材：150克火龙果、25克柠檬沙拉酱、50克橙汁
　　方法：首先先把火龙果的皮去除，取出里面的肉，然后把它切成丁状，接着拿一个大碗装好。把柠檬沙拉酱还有橙汁都倒进火龙果中，将所有材料都搅拌充分之后即可食用。
　　作用：这款火龙果沙拉吃起来非常的爽口，它可以起到通便、降血脂作用，能胃脘饱胀症状。
　　二、火龙果米糕
　　食材：1个火龙果、150克青瓜、200克糯米糕、8颗乌梅、适量蜂蜜
　　方法：首先把火龙果的皮去除，取出果肉，然后去掉乌梅的核。将青瓜洗干净，然后用刀切好青瓜和火龙果，将其放进容器中，糯米糕和乌梅也放进去，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。
　　作用：营养丰富，适合减肥食用。
　　三、火龙果虾仁
　　食材：100克虾仁、200克火龙果、杨桃、香芹、盐
　　方法：首先先把虾仁用适量的盐腌制一段时间，然后把锅放在炉子上，开火，倒入适量的油，再把虾仁倒进去炒一下，接着把火龙果去皮切好，杨桃洗净切好，一起倒进锅里炒，加入适量的盐调味，然后加些香芹，再翻炒一下即可。
　　作用：减肥瘦身，健胃理气、降血糖降压、润肠，能预防大肠癌。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：火龙果当中含有非常多的矿物质，同时还含有花青素和水溶性膳食纤维，花青素有着抗氧化的作用，对美容非常有帮助。而火龙果中还含有植物蛋白，可以帮助解重金属的毒。同样量的火龙果所含有的维生素含量比苹果的要多很多。总之，火龙果的营养丰富，既可以减肥又保健美容。产后新妈妈们可以吃吃，有助恢复原来的青春靓丽和美好身材。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的减肥服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！