西安减肥中心教产后新妈怎样做辣妈

　　现在“辣妈”一词已成为很多女性的代名词，很多妈妈们都关心着产后怎样减肥好这个问题，因此产后减肥对于很多新妈妈来说，可以说是十万火急，那这该怎么办呢？不要急，西安减肥中心就教新妈们一套减肥法，让你立即标上“辣妈”的代名词。

　　1、恢复体型：改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循瑜珈老师指导，以避免运动伤害。
　　2、改善不良姿势：孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移。所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。
　　3、强化手臂肌肉力量：婴儿出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成。
　　4、重建腹部及骨盆底肌肉张力：生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增强骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。
　　5、改善脚部水肿迹象：怀孕时，因胎儿压迫下腔静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。
　　6、加强体能恢复：因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会感到身体衰弱，精神不振。医生专家说练习瑜珈对产后体能的恢复有莫大的帮助。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述为新妈们介绍的这套减肥方法，不仅能让新妈们快速变成“辣妈”，还能使新妈们的身体恢复到年轻的状态，所以，这套产后减肥方法是值得新妈们拥有的。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或者拨打24小时免费服务热线：4008866960与专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！