对于很多产后妈妈来说，减肥是一件重中之重的事情，那么如何兼顾营养和控制体重双重目标呢？下面
西安产后减肥的专家给大家几种产后妈妈佳食物，帮助产后妈妈恢复元气，补充足够的营养，达到快速的瘦身减肥的目的。
产后瘦身减肥食物1.苹果
苹果是很好的减肥水果，对于产后瘦身也很有帮助，因为苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素，这些都有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果，血液中的胆固醇含量会降低，也会明显消瘦。
产后瘦身减肥食物2.牛奶
牛奶中含有丰富的营养物质，乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，同时也能影响胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的形成。
产后瘦身减肥食物3.大蒜
张含韵就曾经用大蒜减肥法恢复了娇小可人的形象，所以大蒜减肥功效还是有保障的。因为大蒜是一种含硫化合物的混合物，能减少血液中的胆固醇含量，防止血栓的形成。
产后瘦身减肥食物4.韭菜
韭菜除了有丰富的钙、磷、铁、维生素，还有大量的胡萝卜素和膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的促进作用，能帮助排除肠道中过剩的营养，消除多余的脂肪。
产后瘦身减肥食物5.胡萝卜
胡萝卜也含有丰富的果胶，这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇，这样也能降低胆固醇含量。
产后瘦身减肥食物6.奇异果
奇异果是一种营养丰富而有益减肥的水果，能促进对维生素C的吸收，在每天的早上吃效果好。水果中减肥效果比较好的还有草莓和葡萄柚等。
不过，值得提醒大家的是，产后减肥仅仅是节食加运动这么简单，还应该考虑女性自身的身体状况，制定科学健康的减肥方案，否则往往会适得其反。
西安可丽可心国际减肥中心专家提醒，女性产后减肥一定要把握佳的时间段，选择的减肥机构，采用科学健康的方法，才能取得事半功倍的效果。如您有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！
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