新妈们产后减肥要知道的几个注意事项

　　产后的妈妈们，关心的一个问题就是该如何恢复身材和塑形，却又害怕过强的减肥动作和节食会让母乳不营养，所以找到一个正确产后减肥方法是很重要的。这里西安产后减肥专家和各位新妈妈们分享产后减肥的几个注意事项，让新妈们少走弯路。

　　一、目标要现实
　　有时，怀孕对一个女人的体重影响是个性的问题，所以需要现实地意识到这一点。一个好的产后减肥目标是每周减一磅(约0.9斤)或者半磅的体重，这样的目标既现实，又健康，不会影响您的哺乳。
　　二、避免节食
　　即使宝宝出生后有2个月了，你也应该遵循开始制定的减肥目标，每周多减一磅，而要避免魔鬼式的减肥方法-节食。怀孕期间，您的身体已经产生了很大的变化，如果节食，会给身体太大的压力，这会危害您的健康。
　　三、早餐很重要
　　不管前几周您多么想睡觉，都不要忘了吃早餐。早餐提供您所需的能量并且防止您后面暴饮暴食。新鲜的水果、低脂奶制品以及全谷物食品是早餐的佳的选择。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上面介绍的几个注意事项，新妈们产后减肥要注意了，其实，新妈产后的首要任务就是使身体尽快从怀孕过程中恢复过来，如果你减肥计划开始得过早，就有可能给了身体太大的压力，这样你的恢复时间将需要更长时间。如果大家想要了解更多详细信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。西安可丽可心，祝您早日减肥成功！