产后肥胖往往是孕期肥胖的延续，同孕期一样，妈妈们奉行为了孩子的原则，使劲吃饭，其实我们要知道乳汁的分泌，只要体重基本正常，合理营养就能达到标准，过度进餐，反而改变正常的营养比例，比如脂肪大量增加等，引起婴儿脂肪泻。下面，
西安产后减肥的专家就来介绍利于新妈妈产后恢复的一些小妙招，助你快速变身辣妈。
1、可以嚼口香糖。嚼口香糖可以让妈妈们不会特别想吃东西。
2、不要吃高脂肪的食物，吃一些自己喜欢吃的有营养的低脂肪的食物。
3、可以在自己的包包里、车上等地方放一些健康的食品，比如苹果、橘子、全麦面包等，饿的时候，吃一些可以增加饱腹感。
4、吃的食物要种类多一些，饮食要以健康。丰富为主。
5、减少油炸类食物摄入，多选择帮助脂肪消耗及抑制合成的塑纤果。
6、穿得稍微紧一点，这样吃东西的时候就会有所顾忌，不会吃那么多了。
7、一周少要去一次食品杂货店，准备一些健康的杂粮。准备的充分的话，对于减肥来说也是很好用的。
8、设计一些减肥的目标，达到以后要给自己一些奖励。
9、看到的东西不要什么都塞进去吃，要看看自己些小的减肥纸条，吃的这个符合减肥的方案吗?
10、减肥不吃饭这一点是不可取的，因为不吃饭的话吃得零食会更多，吃巧克力要谨慎。
产后减肥不同于其他的女性减肥，千万不可操之过急，只有循序渐进才能保障妈妈和宝宝的健康。
以上是西安可丽可心国际减肥中心关于女士产后减肥的一些介绍，若您有任何关于减肥瘦身方面的疑问均可点击在线咨询，或拨打可丽可心全国免费瘦身热线400-8866-960与减肥专家进行交流沟通，同时欢迎您到店里进行体验，我们将为您提供的私人美体顾问，贴心服务每一刻！
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