很多新妈妈在产后急于减肥，孕期肥胖的身材让她们迫不及待想要摆脱肉肉的纠缠，为此一生产完便开始尝试各种减肥方法。不过，
西安产后减肥的专家告诉我们，女性产后减肥不同于一般的减肥，一定要把握科学的减肥时间，只有正确把握产后减肥的黄金时期，才能在瘦身的同时保证妈妈和宝宝的身体健康。
1、新妈妈的活动好限于缓慢的散步和轻微的伸展运动：正确的健身活动可以帮助新妈妈迅速恢复体形。但刚生育不久就做一些不轻松的健美运动可能会导致子宫康复放慢，并引起出血。稍微剧烈一点的运动会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。如果新妈妈是剖腹产，情况更加危险。
2、新妈妈要大量喝水：如果活动量增加,新妈妈一定要多喝水以防脱水，尤其哺乳期间,通常每天至少喝8杯水。如果新妈妈的小便或baby的小便呈深黄色，或如果baby在24小时内没有尿湿7-8块尿布或排4-5次大便，那就是新妈妈喝水太少了。
3、新妈妈要注意饮食：新妈妈在锻炼时不需要特别地节食，但这时更健康地饮食比以前任何时候都重要。
由此可见，产后减肥不同于其他的女性减肥，千万不可操之过急，只有循序渐进才能保障妈妈和宝宝的健康。
西安可丽可心国际减肥中心专家提醒，女性产后减肥一定要把握佳的时间段，选择的减肥机构，采用科学健康的方法，才能取得事半功倍的效果。如您有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！
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