妈妈们产后该如何减掉身上赘肉?

　　产后新妈吗不光身上会有很多妊娠纹，身上各处的赘肉也是松松垮垮，那么妈妈们应该怎样才能减掉赘肉呢?下面，西安产后减肥专家来为新妈们支支招。

　　一、坐姿及站姿
　　不要长时间维持同样的坐姿或站姿，特别是长期坐办公室的或专柜销售人员。要经常起身活动一下，至少每隔一个小时要活动一次，拍拍臀部及大腿，做做简单的伸展操。即便是坐著，也好在背后加个靠垫，另外不要长时间翘二郎腿。
　　二、正确饮食
　　在坐月子期间，坚持“均衡饮食”和“重质不重量”的饮食原则，尽量避免高热量及高脂肪的食物(如油炸食品、蛋糕、肥肉等)。腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。
　　三、心情愉快
　　从准备怀孕的前半年开始，就应该积极调整身心健康，做一个有准备的准妈妈。这样不但能孕育出一个健康宝宝，而且能更好地照顾自己。只要孕期体重不暴增，产后保持心情愉快，恢复身材就容易得多。
　　四、做好肌肤保养
　　光是把体重减下来是不够的，松弛、粗糙的肌肤同样很让人心烦，因此在孕前就可开始锻炼腹部肌肉，以增强腹部肌肤弹性。
　　五、孕期要多擦妊娠霜
　　经常腿部去角质，同时使用护肤品进行按摩，保养腿部。

　　上述就是专家们针对妈妈们怎样减掉身上赘肉给妈妈们支的招。不过，建议妈妈们为了自己的健康，更是为了孩子的健康，还是到的减肥机构，在减肥专家的指导下进行减肥。西安可丽可心国际减肥中心，从事减肥行业21年，对于产后减肥有着丰富的经验，独创的“四合一”综合减肥法，针对不同人群制定的减肥方案，做到一人一法，减肥期间，三餐适度，保证身体营养所需，让妈妈们享受到健康、、快速、的减肥效果。妈妈们不妨来试一试。
　　温馨提示：文章阐述只是大概，想要了解更多详细信息，您可以点击在线咨询，或拨打24小时免费电话：4008866960与专家进行一对一沟通。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！