产后减肥要远离的四大禁区

　　妈妈生产以后，除了开始忙着照顾宝宝，关心的就是身材是否能快速恢复。事实上，产后六个月才是妈妈减肥的黄金期，就是超过六个月，妈妈们也不必担心，只要掌握技巧，并适时运动，也能很快恢复原有身材。但是，西安产后减肥专家要提醒各位妈妈们，产后减肥更应该注意的是要远离四大禁区。

　　一、 生育后马上做运动
　　生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。
　　二、哺乳期减肥
　　哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。
　　三、 贫血也减肥
　　如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
　　四、 便秘仍减肥
　　产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶。

　　产后减肥，妈妈们也不能操之过急，循序渐进才是王道，一味的“求瘦心切”就会陷入这四大误区。西安可丽可心建议各位产后妈妈，产后减肥更需要到的减肥机构，听从的指导，科学减肥，西安可丽可心专注减肥21年，采用心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，具体问题具体分析，一人一法，达到科学、健康、、舒服、快速的减肥效果。
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