新妈妈产后多睡有助于减肥

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2014-12-26 17:02【大中小】

　　新妈妈们要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。因此，西安产后减肥的专家提醒大家注意了，保持充足的睡眠对产后恢复至关重要。

　　这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月刊上。研究人员发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。

　　由此可见，此项研究充分证实了保证充足的睡眠对于妈妈产后恢复瘦身具有重要的作用，因此，新妈妈们在忙于照顾宝宝的同时一定要注意合理安排自己的作息时间，加快身体恢复，早日重回纤瘦性感的身材。

　　西安可丽可心国际减肥中心专家提醒，女性产后减肥一定要把握佳的时间段，选择的减肥机构，采用科学健康的方法，才能取得事半功倍的效果。如您有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！

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