西安产后减肥不能错过的时机

　　现在，生产成为很多妈妈既高兴又担心的事情，高兴的是宝宝马上出生了，担心的是产后肥胖。很多妈妈在产后就开始减肥，这里要提醒妈妈们产后切不可盲目减肥，这样很容易对身体造成伤害。一定要等到佳时机，那么，西安产后减肥的佳时机是什么时候呢？

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        月子期间不宜减肥
　　女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。
　　产后2个月后可以适当减肥
　　当分娩满2个月且身体恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构 ，不过还是要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
　　产后4个月可以加大减肥力度
　　无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。
　　产后6个月是减肥的关键期
　　产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。

        产后减肥，切不可小觑，这不但关系着妈妈自身的营养，还关系着孩子以后的成长发育。建议需要产后减肥的妈妈们，到的减肥机构去，在专家的指导下进行减肥。西安可丽可心国际减肥中心，从事减肥行业21年，对产后减肥有着丰富的经验，独创的“四合一”综合疗法，具体问题具体分析，一人一法，达到科学、健康、、舒服、快速的减肥效果。
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