新妈产后减肥需注意什么

       生产是每个妈妈都要经历的，但产后肥胖去不是妈妈想要经历的。这时，很多妈妈想到了减肥，但为了你和宝宝的健康，切莫盲目减肥否则很可能造成很大的伤害，新妈产后减肥要注意什么?我们听西安产后减肥专家分析一下。

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        经过科学研究，专家列出以下产后减肥注意事项：
　　1、产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。
　　2、产妇产后的心情也很重要，产后要开朗，微笑能给生命带来阳光。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。开朗自信的心理状况有助于身体的恢复。
　　3、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。另外，要配合月子料理及药膳服用。
        4、产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。

　　以上是西安可丽可心产后减肥专家介绍的产后注意事项，想要更加的产后减肥，你可以到店里来，可丽可心从事减肥行业21年，有着相当丰富的减肥经验，独创的“四合一”综合疗法，针对不同人群，不同体质，做出相应的减肥方案，一人一法，让你达到 、快速、健康、的减肥效果。
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