产后减肥方法有哪些是新妈妈们都想了解的，毕竟没有哪个女人不爱漂亮。产后减肥需要注意许多问题，不能过度节食、运动，而且还不能耽误照顾宝宝。下面
西安产后减肥专家给各位新妈妈介绍五个产后减肥妙招，助你轻松重拾苗条身材。
一、改善坐姿和站姿
不要长时间维持坐姿或者站姿，这样不仅不利于减肥，而且对健康无益。要经常起身活动一下，至少每隔一个小时就要活动一次，拍拍臀部和大腿，做做简单的伸展操。即便是坐着，也好在背后加个靠垫。另外，不要长时间跷二郎腿。
二、均衡饮食
营养过剩几乎是新妈妈们的通病了，如果不想产后变成大肥婆，那在坐月子期间就要做到均衡饮食，并且要坚持重质不重量的饮食原则，尽量避免吃太多高热量及高脂肪的食物。另外，腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，所以新妈妈们尽量避免食用。
三、保持愉快的心情
别以为这对减肥没什么帮助。从准备怀孕的前半年开始，就应该积极调整身心健康。这样不仅能孕育出一个健康的宝宝，而且还能更好地照顾自己。只要孕期体重没有暴增，产后保证愉快的心情，给自己多一些正能量，那么产后减肥就容易多了。
四、练习瑜伽
瑜伽是新妈妈们好的减肥运动了，动作轻柔，消耗的体力比较少，而且修身养性。但是练习瑜伽的时候一定要有老师指导，以防姿势不当对身体造成伤害。并且要在身体条件允许的情况下才可以进行瑜伽练习。
五、改善便秘
改善便秘，保证排便通畅是产后减肥方法之一。便秘不仅是导致小腹凸出的一大原因，也代表着身体的新陈代谢状况不佳，所以保持排便通畅非常重要。建议每日至少摄入2000-3000毫升的水分，多吃高纤维的蔬菜和水果，经常按摩腹部相关穴道。这样不需太久，便秘问题就被解决了。
产后减肥一定要特别注意，除了要注意自身形体的恢复，还要考虑宝宝的健康问题，合理把握产后佳恢复期，选择正规的减肥机构科学健康减肥。可丽可心做减肥21年，采用国际技术—心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，针对女性产后减肥进行了反复研究论证，独立减肥数据库，动态追踪减肥全过程！不打针、不、不抽脂、不长时间剧烈疲惫运动，轻松实现减肥、美体、塑身一步到位！
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