好不容易把宝宝生下来了松了一口气，可是看着自己变得松松垮垮的身材，身上无所不在的赘肉甚是烦恼。新妈们在产后应该如何正确减肥才能迅速恢复昔日苗条身材呢？来看看
西安产后减肥的专家有哪些建议，让你快速瘦成辣妈。
秘诀一：注意减肥速度
当看到自己变形的身材，很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈咪每天有很大的运动强度，而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害非常大。
秘诀二：减肥佳时间
生完小孩的半年是减肥的佳时间，如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，你就不用担心以后身材会走样了。因此，小编建议，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦得快。
》》》专家支招：女人生完孩子怎么减肥
秘诀三：适当的锻炼
尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作，比如拉伸双脚，转动身体的。别小看这些小运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。
秘诀四：产后42天内不能节食
42天内，新妈妈们的身体仍然是处于比较虚弱的状态，如果在这个时候盲目地节食，会让自己受到各种疾病的入侵，严重威胁着自己将来的身体健康。因此，在产后的42天内，好的饮食减肥方法就是要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果,不让自己暴饮暴食，这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉。
值得注意的是，产后减肥不同于普通的减肥，除了要注意新妈们自身形体的恢复，还要考虑宝宝的哺乳问题，合理把握产后佳恢复期，一定要选择正规的减肥机构科学健康减肥。可丽可心做减肥21年，在女士减肥、产后减肥等多个项目取得了丰富的理论和实践经验，针对产妇的不同体质，具体问题具体分析，制定个性化的减肥瘦身方案，让您轻松蜕变辣妈！
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