产后减肥的四个时期

　　产后妈妈们想要恢复孕前的身材，那么就要开始控制饮食，积极的减肥了。西安减肥瘦身的专家提醒大家，产后一个月之内千万不要减肥，否则会影响母乳的分泌，甚至还会有子宫下垂的后果。那么减肥的佳时期是什么时候呢？这是所有产妇都关心的共同话题，下面，我们就听西安减肥瘦身的专家给我们讲解一下，恢复身材的4个佳时机，一起来看看吧！

　　产后六周

　　觉得自己身体走形，着急减肥的妈妈要注意，快也要到产后六周之后才能根据身体情况来酌情进行减肥。只有在身体基本恢复，健康状况很好，并且不需要母乳喂养的时候，才能用一些少量的运动和轻微的节食来进行减肥计划。

　　产后2个月

　　生产两个月之后，新妈妈的身体基本上恢复了大半，母乳喂养的量也开始慢慢减少，母乳分泌也慢慢减少。因此这时可以加大运动量，减少食量，开始更加明显地减肥。

　　产后4个月

　　生产四个月以后，一般情况下都不用再继续母乳喂养，所以这个时候可以放心大胆地减肥了。运动量和食量都可以回到产前的状态。这个时候减肥的佳时期，身体恢复，哺乳停止，可以毫无顾忌，但是要避免服用减肥药，以免产生副作用。

　　产后6个月

　　到了产后六个月，就不能再用身体恢复或者母乳喂养作为借口迟迟不采取行动了。这个时候是减肥成功的后期限，过了这个期限，脂肪就会在身上固定下来，自己也会习惯走形的身材，再也没有减肥的动力。

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