剖腹产女性怎样减肥？

　　现在女性剖腹产越来越多，剖腹产不仅不好减肥，而且还很伤身体，那么，剖腹产的女性到底该怎么减肥呢？西安产后减肥的专家说，剖腹产不同于自然顺产，剖腹产在产后更要注重的是恢复和保养，再加上一些小运动，那么，减肥就很轻松了，下面是西安产后减肥的专家帮你推荐的几种辅助运动，一起来看看吧！

　　剖腹产后减肥方法一：呼吸与咳嗽

　　要深呼吸，而其是在于呼气。在吐气的时候，用双手或枕头支撑伤口。维持膝盖的弯曲，同时试着在吐气的时候，做一个轻咳的动作，而不是做一个正常的咳嗽，否则会引起疼痛。

　　剖腹产后减肥方法二：腿部运动

　　坐在床上，脚趾头向前伸展。将脚趾头往上扳，然后再把脚趾头往下推。这连续动作做大约20次，迅速移动，使血液循环加快。双脚可以同时往相同的方向移动，一只脚往上，一只脚往下运动。

　　接着，张开双脚，同时做脚跺的环绕运动，首先要顺时钟环绕，然后再逆时钟环绕。

　　压紧膝盖，贴着床面，然后再放松。这运动有助于大腿部的运动，并促进血液循环。

　　一次弯曲一只脚，将脚跟滑上床，然后在换膝盖弯曲的时候，伸直另一只脚。

　　对于剖腹产的女性在产后瘦身，不但要达到瘦身的效果，是非常重要的。剖腹产的妈妈们进行以上的这些产后瘦身运动，能帮助你快速恢复好身材喔。

　　以上减肥资讯由西安产后减肥可丽可心为你精心推荐!

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