单纯的不吃早餐,就意味着您会空腹十到十二个小时以上,造成胃内的食物完全不能摄入。但是胃是一个容量性器官,它在空收缩的过程中,对您的胃肠的黏膜,都会产生不良的影响。
长期不吃早餐,会发生什么?
为减肥不吃早饭——我那时候三十岁,到丹麦进修学习。两年下来,体重长了很多,肚子也大了,胆固醇也开始结晶了。回来以后,我觉得得减肥,怎么减呢?节食减肥快,早上不吃早餐,中午就吃一个煎饼,一根黄瓜,坚持了很长时间。肥虽然减下来了,但为健康埋下了隐患。
胆结石第一次犯病——后来有一次吃完晚饭,我就觉得肚子疼,在床上辗转反侧。当时我并不知道自己得了胆结石,以为就是胃疼。后来经过这么一折腾,那块石头跑了,就不疼了,这是第一次犯病。
胆结石第二次犯病——第二次是半夜十二点多,肚子疼给疼醒了,我觉得可能是原来控制饮食,是不是因为饥饿引起的胃溃疡。胃溃疡引起的疼痛,吃点东西就会好。好不容易翻出一罐八宝粥,就给喝了,但喝完一小时疼痛也没缓解。
终——我自己是外科大夫,一摸,不行,估计得胆结石了。等到了医院,我到B超室一照,果然是胆结石。怎么治疗呢?开刀。我的胆就被摘除了。
不吃早餐,伤胃又伤胆!
其实大家都知道早饭应该按时吃,可是有时候时间来不及了,就给省略了。这样做,从表面上看,只是省略了一顿早饭而已,但是,从长远来看,忽略的却是人的身体健康。
胃在等早饭来临,它按时分泌了一少部分胃酸,但是你没有给它吃早饭,胃酸没有东西可消化,它就会对胃内黏膜产生自我溶解。这种自溶容易导致溃疡、炎症。所以许多人的慢性胃炎,都是没有按时吃饭的原因,尤其是不吃早饭。
对胆囊也有影响。和胃一样,胆按照以往的早饭时间,已经率先分泌了一些胆汁出去。可是你没给它吃早饭,所以导致胆囊做了无用功,使胆汁浓缩、胆盐析出,终可能变成十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石。
可丽可心减肥瘦身专家提示:长时期不吃早饭就埋下了发生胃炎、胃溃疡的一个罪恶的种子,同时当胃肠道空收缩的时候,还会增加胆结石发生的风险。很多女孩都会出现胆囊炎,或者胆结石的情况,因此早饭不是可吃可不吃,而是一定要吃。
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