可丽可心减肥

西安减肥教您一个动作减肥

返回列表 来源:可丽可心
扫一扫!西安可丽可心微信公众号二维码扫一扫!
浏览: 发布日期:2022-01-01 17:52【

这个动作很有力,它不仅可以消除腹部脂肪,而且对大腿和小腿的减肥和塑形也有理想的效果。腿部脂肪堆积或肌肉发达的小精灵可以多练习这个动作

 

1:放松,保持上身直立,跪在垫子上

 

2:双手交叉头顶和背部进行反手支撑,腰部也弯曲,头部向后倾斜,自然下垂

 

3:从后面抬起左臂,保持与地面平行,用右臂触碰左脚底

 

4:弯曲右腿,伸直并抬起小腿,此时你只需触摸右腋窝即可

 

因为一些仙女刚刚开始练习瑜伽,身体的柔软度可能达不到理想的要求,但总是可以多练习。这个动作对腰部、腿部和腹部有很好的伸展效果,这些部位脂肪堆积严重,我们必须经常练习


西安减肥中心

西安可丽可心

版权所有 西安市雁塔区燕申斌生活美容中心 此网站为公司原创网站 未经允许不得转载 否则将追究法律责任 全国统一免费美丽热线:400-8866-960 高新店咨询QQ:1257437548   北郊店咨询QQ:2534944893 高新店地址:西安市雁塔区科技路10号徐家庄通达大厦1102-1103-1106室 北郊店地址:西安市未央区凤城九路51号海博广场C座21楼> 技术支持:西安可丽可心网络运营部 陕ICP备15003727号-1

西安专业减肥 关注可丽可心微信

购买咨询

可丽可心服务热线

400-886-6960